• Brainz Magazine

4 Sätt För Att Slippa Obehaglig Stress

Att leva i en stressad tillvaro är något som allt fler får känna av, både i arbetslivet och privatlivet. Det har mer eller mindre blivit en vardag att ha många bollar i luften sammtidigt. Visst kan det fungera till en viss gräns, dock finns det alltid en gräns och det bästa är ju att stanna upp innan man har nått denna gräns.


För många är det säkerligen ingen nyhet med att det inte är hälsosamt att dagligen utsätta sig själv för hög nivå av stress. Men det är ju en sak att känna till teoretiska detaljer och en annan med att analysera sig själv och sen tillåta sig att stanna upp mellan varven.


Gillar du att spela?


För en del är det avslappnande med att spela spel på internet. De känner att de kan släppa vardagens alla måsten och annan stress som trycker över bröstet. Allt från något av de spel som finns på mobilen eller kanske något i stil med casino utan spelstopp.


Spel på snabba casino är en stor favorit hos många och det finns flera aktörer att välja mellan. Det viktigaste är att man finner en sajt som är säker att använda och att det finns ett stort utbud av den typ av spel du gillar.


Vistas mer utomhus


Både korta och längre stunder utomhus dagligen gör gott för din hälsa. Ut och promenera, sätt dig på en parkbänk med en ljudbok eller musik och en kopp kaffe eller vandra upp på en höjd för att njuta av utsikten. Det finns mycket mer att dra nytta av i vår vackra natur, beroende på var man bor och vilka områden man har nära tillgång till.


Bryt vardagens mönster


Visst kan det vara betryggande med att följa vissa rutiner. Man har bättre koll på vad som ska göras och vad man har fullbordat. Men tänk på att ombyte förnöjer, utan att det skapas kaos eller mer stress. Det kan vara så enkelt som att inte följa samma väg när du går till eller från jobbet, besöka ett annat matställe för lunchen eller ändra om helt i träningsupplägget.


Belöna dig själv


Ofta pratas det om att man ska motivera andra och belöna på olika sätt, men det är minst lika viktigt att belöna sig själv. Tänk på hur höga krav du ställer på dig själv och hur mycket du avklarar varje dag. Belöna dig med att släppa allt, titta på ett avsnitt från en serie du gillar eller bara njut av tystnad eller soft musik.


Kanske du hellre föredrar en stund på ett spa med en vän eller besöka restaurang med vänner eller partner? Belöna dig med något du har önskat dig eller bara något som ger dig glädje och avkoppling.

NYHETSBREV

  • linkedin-brainz
  • facebook-brainz
  • instagram-04

MER ARTIKLAR 

KANALER