Varför du fortfarande är trött – även efter sömn
Du sjunker ner i sängen och hoppas att det ska hjälpa. Men morgonen kommer, och tyngden är fortfarande där. Inte bara i kroppen, utan i bröstet, i huvudet och bakom ögonen.
Stress är inte problemet – problemet är att stanna i stress
Stress ses ofta som något vi behöver eliminera, hantera eller övervinna. Ändå fortsätter stressrelaterad utbrändhet, utmattning och kreativ blockering att öka, trots årtionden av råd om avslappning, egenvård och produktivitet.
5 tips för hur du kan lyssna på din kropp för att undvika utbrändhet
Din kropp bär på visdomen för läkning. Den vet när det är dags att gå vidare, när det är dags att pausa och när något är ett helhjärtat ja eller ett stilla nej.
Från skeptisk till övertygad – därför fungerar CoolSculpting Elite
Det är först när kunder som varit skeptiska – precis som jag – själva ser förändringen i spegeln och på före- och efterbilderna som de verkligen förstår. Jag kan nu, utan tvekan, vittna om att det faktiskt fungerar.
Frys bort fett utan kirurgi – så funkar CoolSculpting Elite
CoolSculpting Elite är nästa generations fettfrysning – en icke-invasiv behandling som använder kontrollerad kyla för att permanent eliminera fettceller. Tekniken är FDA-godkänd och bygger på forskning från Harvard. När fettceller kyls ner tillräckligt kristalliseras de och dör, och kroppen gör sig sedan av med dem via lymfsystemet.
MH Luxury Spa först i Norden med Ultraformer MPT – framtidens hudlyft utan kirurgi
Det ska vara effektivt, men inte extremt. Resultaten ska kännas i kroppen – och synas i spegeln
Coaching som metod för att hantera stress
Coaching är en effektiv metod för att hantera stress genom att utveckla strategier och stödja individen i att hitta balans mellan arbetsliv och fritid. Genom att erbjuda perspektivbyte, målformulering, strategiutveckling, samt stöd och uppmuntran, kan coaching hjälpa individer att effektivt hantera stress och upprätthålla en hälsosam livsstil.
5 stressignaler kvinnor ofta ignorerar och varför det är farligt
Att känna sig trött, irriterad eller ha svårt att fokusera är lätt att avfärda som ”bara en dålig dag”. Men kroppen viskar innan den skriker. Många kvinnor lever med kronisk stress utan att ens veta om det.
Sov bättre än en bebis – 6 knep för snabb och djup sömn
På bara 3-5 minuter kommer du att upptäcka 6 knep för snabb och djup sömn varje natt, så att du vaknar full av energi och redo att möta världen!
12 enkla saker du kan börja med just nu för att må bättre
Jag vet inte hur det är med dig, men jag känner att jag har tappat lite av min inspiration och motivation under det senaste året. Jag...
De 5 bästa sätten att stärka ditt immunförsvar
De 5 bästa naturliga sätten att stärka ditt immunförsvar: 1. Prioritera sömnen. Tänk på sömn som din kropps inbyggda immunstärkare...
4 saker du bör prioritera för att bryta din stress
Du ska inte läsa denna artikel för att lära dig en ny, revolutionerande metod att pressa in i ditt fullspäckade veckoschema och lägga...
- Sida 1
