För att hedra Internationella kvinnodagen kommer den här artikeln att belysa tre steg som du kan följa för att öka din självmedvetenhet och

Visualisering, även känd som en mental repetition eller mental bildspråk, är en kognitiv teknik där vi föreställer oss att vi utför ett...

Vem längtar inte efter mer frihet i sitt liv efter de senaste årens prövningar. Du har testats och fått dina gränser tänjda på alla...

De bästa färdigheterna jag lärde mig i min coach utbildning var att erkänna och validera känslor. Vi spenderade månader på det. Varför?...

Våra hjärnor producerar uppemot 6 000 plus tankar per dag. Det är mycket mentalt pladder som vi utsätts för dagligen. Vi kan alla vara...

Den senaste tiden har jag haft många möten med patienter och vänner som känner sig otillräckliga i sina liv. Efter några samtal och...

Att hitta sin väg i arbetskraften kan vara skrämmande. Att navigera i olika jobb, balansera prioriteringar och ta reda på hur du kan göra...

Första gången någon nämnde mig som "Wonder Woman" hade jag en blandad reaktion; ena sidan kändes det som en skön validering men och andra...

Jag vet inte hur det är med dig, men jag känner att jag har tappat lite av min inspiration och motivation under det senaste året. Jag...

Det är helt normalt att ha fjärilar i magen innan man talar offentligt eller att känna sig hemskt orolig inför den kommande...

Motivation eller handling, vad ska komma först? De flesta tror att de behöver motivation från något eller någon för att vidta åtgärder....

I en artikel som jag nyligen skrev på min blogg, pratar jag om min upptäckt som en upptagen egenföretagare och mamma till tre, och insåg...