Motivation eller handling – vad ska komma först?

Motivation eller handling, vad ska komma först? De flesta tror att de behöver motivation från något eller någon för att vidta åtgärder. Oavsett om det är att starta ett träningsprogram, en ny diet eller läsa mer, väntar folk ofta på att bli motiverade eller letar efter det perfekta scenariot innan de kan påbörja. Problemet med att söka yttre motivation är att det kan vara kortlivat och opålitligt. Eftersom yttre motivation är utom din kontroll kommer den inte alltid att finnas där för att rädda dagen. Därför bör handling komma först och därmed vara drivkraften för motivation. Oavsett hur stor eller liten handlingen är, måste det vara det första steget mot att uppnå ett mål. Genom handling blir du kaptenen av din egen motivation vilket leder till ett bättre resultat och i slutändan mer action.

Det handlar om att söka mindre externt och utforska mer internt. Att vidta åtgärder är något du kontrollerar oavsett vilken omständighet det är. Att vidta åtgärder mot dina mål hjälper dig att bryta ner mentala barriärer och lära dig mer om dig själv. Det bygger självförtroende och låter dig minska friktionen för att starta nästa gång. Så det är åtgärden du bör fokusera på för att elda upp den motiverande elden. Och med mer action kommer mer motivation, så fyll på denna feedbackslinga med kontinuerlig action och se din drivkraft växa. Så vad kommer efter handling?

Här är några enkla strategier som hjälper dig på din resa:

Börja smått

Börja med små uppnåeliga mål för att bygga upp självförtroende och konsekvens.

Vet ditt varför

Ha målet i åtanke och varför du vill uppnå det.

Var flexibel

Det kommer att vara upp- och nedgångar på din resa så var anpassningsbar.

Håll dig konsekvent

Visa upp varje dag oavsett vad.

Bygg rutiner

Fokusera på vanor framför resultat och ha en plan.

Utmana dig själv

Om det inte utmanar dig kommer det inte att förändra dig.

Njut av processen

Hitta sätt att ha kul på din resa, ju mer du njuter av den desto lättare blir det.

Summan av kardemumman är att handling bör gå före motivation när man strävar mot något mål. Vänta inte på att motivationen ska hitta dig, vidta åtgärder och skapa din egen motivation. Motivationen flödar när handling uppenbarar sig.

---

Ursprungsartikel skriven på engelska av: Kyle Gonzalez, Executive Contributor. Läs den här!