Vi människor älskar trygghet. Det känns skönt att veta vad vi har, att kunna luta oss tillbaka och låta vardagen rulla på i invanda spår. Men vad är egentligen priset vi betalar för denna bekvämlighet? I en tid där förändring är det enda beständiga, blir frågan om bekvämlighetens pris viktigare än någonsin. Hur påverkar tryggheten våra livsval, relationer och karriärer? Och hur kan vi träna oss i att välja det obekväma – det som på sikt leder till utveckling och nya möjlighet

Att sträva efter att bli sin bästa version av sig själv är en resa fylld av insikter, utmaningar och växande. Det handlar inte om att bli någon annan, utan om att upptäcka, förstå och förädla de styrkor och egenskaper som redan finns inom dig. Så fråga dig detta vem var du igår?

Många människor identifierar sig starkt med sina diagnoser. Som om de vore en definition av vilka vi är och vad vi kan förvänta oss av livet. Men sanningen är att du är inte din diagnos. Din diagnos är ett överlevnadsmönster som egentligen inte har något med dig som person att göra.

Många högkänsliga personer kan känna att de är "för mycket" – för känsliga, för djupa, för lättstimulerade. Att bli förälder kan förstärka den känslan; den lugna vardagen byts mot konstant stimulans och minimal återhämtning. Det är lätt att tro att högkänslighet är en börda som förälder, men tänk om det faktiskt är en av dina största tillgångar?

Att få livet att gå ihop är en strävan som förenar många människor, oavsett vilka utmaningar, drömmar eller mål som väntar vid horisonten. Men vad innebär det egentligen att få livet att ”gå ihop”?

Närvaro. Vad betyder det för dig? Att vara närvarande har blivit trendigt. Lite som ett andligt buzz word. Men det är få människor som...

Är du trött på osäkerheter som hindrar dig från att verkligen vara ditt mest självsäkra och autentiska jag? Du är långt ifrån att vara ensam med att känna så! Du är inte här för att hållas tillbaka av rädslor och negativa tankar om dig själv, du är här för att leva livet fullt ut, så i den här artikeln får du några nycklar till hur du bygger ett orubbligt självförtroende som varar! 

Självtvivel kan vara ett av de största sätten att sabotera för sig själv och kan visa sig på många sätt. Du är inte ensam om du upplever tankar som att ifrågasätta om du duger som du är, gör tillräckligt, ifrågasätter ditt värde eller förmåga att lyckas med något som ligger dig varmt om hjärtat.

Många av oss, särskilt kvinnor, har lärt oss att acceptera mycket mindre i kärlekens namn. I flera år trodde jag att om någon sa att de älskade mig, så var det tillräckligt.

När du märker att du sitter fast i en tankebana av rädslor kanske du märker att ångest kommer upp och stressen byggs i din kropp.

Att svära kanske inte är det mest polerade du kan göra – men det kan faktiskt vara ett tecken på något oväntat positivt: ärlighet. En studie publicerad i tidskriften Social Psychological and Personality Science visar att personer som svär ofta tenderar att vara mer genuina och mindre benägna att ljuga.

Marisa Peer är en globalt hyllad terapeut, bästsäljande författare och föreläsare. Hon är en internationellt prisbelönt, kvalificerad...

Denna artikel undersöker avundsjukans konsekvenser, dess bakomliggande orsaker och hur man effektivt kan hantera situationer med avundsjuka

Ligger du vaken på nätterna och vrider på dig? Ligger du och hoppas på att somna om utan framgång? Gör din brist på sömn dig irriterad, impr

För att hedra Internationella kvinnodagen kommer den här artikeln att belysa tre steg som du kan följa för att öka din självmedvetenhet och

Det är lätt för någon att säga "tänk positivt" när du ställs inför stora svårigheter och problem som inte verkar ta slut.

Dela upp större mål i små steg så att varje steg verkar mer hanterbart. Identifiera tre ministeg som tar dig mot att uppnå ditt långsiktiga

Det finns så många olika typer av förinställda CV-modeller. Kopiera och klistra inte in samma gamla stil. Hitta något som representerar dig.

Skriven av: Julia Sköld Idag fokuserar vi på att effektivisera och optimera vår hälsa, men missar att vi söker återhämtning med samma...

Visualisering, även känd som en mental repetition eller mental bildspråk, är en kognitiv teknik där vi föreställer oss att vi...